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【戶外百科】如何避免爬山時上坡喘不過氣 - 健行筆記

鼻子呼吸多一點：按照人的生理，除非呼吸已經喘到相當困難的時候才會口鼻一起呼吸，以正常來說用鼻子呼吸，攝取到的氧氣會比用嘴巴吸氣來的有效率，但 ...

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