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《正念減壓的訓練》｜一個平凡上班族的冥想初學紀錄

我一開始上網查了許多冥想教學，然而開始嘗試之後，腦海中卻有很多疑問 ... 不需責怪自己，只要把思緒拉回來，繼續觀察呼吸即可。 觀察內在，分離身體 ...

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