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呼吸冥想教學
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找回內心平靜的幸福感,給冥想初學者的5個指引
由鼻子深呼吸及緩吐氣3~4次後,讓身體感到放鬆,即可順應自然的呼吸節奏,進入冥想。 ... 冥想【完整教學】- 動畫講解. 你可能也喜歡.
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