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過度呼吸反而會腦部缺氧？原來深呼吸該這樣做！ - Heho健康

深呼吸 的重點是「慢」 · 使用腹式呼吸法，吸氣時感覺橫膈膜下降，呼氣時感覺橫膈膜往上升。 · 吸一口氣，憋住1秒鐘再吐氣，吐到感覺一放鬆就會自動吸氣的 ...

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