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味精過敏失眠
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失眠與飲食 - 樂活營養師
減少味精及食品添加物,可減少過敏現象而影響睡眠。 晚餐不宜吃太飽或過度油膩不易消化的食物。 傳統食療:常用的紅棗、百合、茯神、芡實、桂圓、蓮子、藕粉都具有安神 ...
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