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日本人國民[1湯品]減肥.防癌還能降膽固醇! 緩解女性更年期 ...

以市面上常見味噌湯碗為例，多數味噌湯的熱量皆不超過100卡，因此在攝取蛋白質、澱粉這類熱量較高的食物之前飲用味噌湯，能增加飽足感減少進食。

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