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國人常見食物鈣含量表| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

含鈣量. 食物類別 第一組. 0‑100毫克鈣/100公克 第三組. 200‑500毫克鈣/100公克 豆類及豆製品 嫩豆腐、豆皮 五香豆乾、油豆腐 肉類 豬肉鬆、豬小排 水果類 鹹橄欖、黑棗、檸檬、紅棗、葡萄乾

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