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吹氣球 運動
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https://kknews.cc/zh-tw/health/meomr8g.html
譯文分享|關於90/90臀橋吹氣球訓練的原理、價值與應用研究
促進最佳姿勢(膈肌和腰椎位置)以及深部腹肌,膈肌和骨盆底的神經肌肉控制(腰部- 骨盆穩定)的治療性運動對於表現出呼吸不良和姿勢不佳的患者是理想的。
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