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吹氣球 運動
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吹氣球也能養肺! 醫教「4招鍛鍊肺活量」有趣又健康
黃軒醫師指出,有氧運動之所以有助肺部健康、增強肺活量,其中的原因包括了在運動期間的呼吸,會不斷訓練到呼吸最重要的肌肉:橫膈膜,橫膈膜在呼吸時扮演 ...
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