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腹式呼吸超神奇！專家傳授2招加強版「腹式呼吸」秘技 - 風傳媒

2.呼氣：呼氣時微張口，徐徐吐氣，宜長且慢，不要中斷，將胸、肺、腹部之廢氣呼出，使肺及橫膈膜回彈，以利再度吸入鮮氧量。 居家輕鬆做2仰臥筋膜伸展操減脂瘦腹. 林萬成、 ...

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