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腹式呼吸法Diaphragmatic breathing-大同醫護官方網站

吸氣 時，當腹部向外撐開，能對胸腔形成一個負壓，帶動橫膈膜向下(往肚子方向)收縮，大幅增加肺臟擴張的空間， ... <注意> ☆ 吸氣與吐氣的比例大約是1: 2~ 1: 4。

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