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【富含奧米加3脂肪酸的食物】 - Negimen營養生

Omega-3為人體必須脂肪酸，我們的身體不能自行製造，必須從食物攝取。它有多種形式，最重要的3種形式分別為來自於海產的DHA和EPA，和來自植物的ALA。

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