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【減脂必知】飽和脂肪是什麼? 5個減少飽和脂肪的秘訣

每100公克豬油含約40公克的飽和脂肪; 植物油每100公克僅含16公克的飽和脂肪。 建議選擇用含不飽和脂肪酸的植物油，例如葵花籽油、芥花籽油、玉米油、橄欖油、葡萄籽 ...

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