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【營養師統整】Omega-3是什麼？Omega-3食物排行榜大公開

多數專家建議每週應食用至少2份魚類，特別是高脂肪深海魚，每份約為100公克，差不多是一個掌心大小與厚度。看到這裡你可能會想知道，哪些魚富含Omega-3？Zoe營養師從衛福部 ...

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