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【鐵質食物表】10大高鐵質食物排行榜！鴨血、紫菜、髮菜均上榜

這是因為維他命C的酸性能促進鐵質的吸收，針對非血紅素鐵（Non-heme iron）的飲食習慣，其有助改善蔬菜植酸抑制鐵質吸收的效果。若加上攝取含維他命B2、 ...

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