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含鐵食物 - ammy827的部落格

缺鐵性貧血患者飯後也不宜立即飲用咖啡和茶﹐其中的鞣酸也會抑制鐵質的吸收。 優良鐵質排行榜食物~~排名食物名稱含鐵量/毫克 1 紫菜 90.4 2 黑芝麻 24.5 3 柴魚片 15.3

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