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女性易嚴重缺鐵以致「貧血」！3食物搭配維生素C，鐵質吸收 ...

常見的食物有蔬菜、穀類、堅果等。 研究發現，紫菜含有豐富的非血鐵質鐵，每100公克含56.2毫克，紅莧菜則是每100公克含 ...

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