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女性養身保健-鐵（三）素食者與含鐵水果 - 好說

有沒有發現一般認為含鐵量最高蔬菜的「菠菜」竟然榜上無名！其實每100克的菠菜鐵質只有3.7毫克，與一般常吃的深綠色蔬菜像是空心菜鐵質僅3.1毫克，其鐵質 ...

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