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鐵質吃不夠會造成器官缺氧3撇步有效補鐵 - 康健雜誌

紅豆、豌豆等豆類，以及紅莧菜、蕃薯葉等深色蔬菜，不但含鐵量高，還含有幫助 ... 尤其是吃素的人可以多補充含維生素C的食物，餐後吃些水果如番茄、 ...

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