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易失眠、抽筋？身體可能缺鎂- 台視樂活

富含鎂的4種天然食物鎂元素一日的攝取量是多少？根據國民健康署建議，成人男性每天是380毫克，女性為320毫克，懷孕婦女應增加30毫克，為350毫克；其中，深綠色蔬菜、全 ...

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