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【保健】9种高镁食物维持关节软骨健康 - 风采Feminine

豆荚类包括豌豆、小扁豆、大豆或黑豆等豆类植物，都是极具营养价值的食物，不仅含有大量蛋白质，也拥有丰富的镁，1杯的黑豆就含有约120毫克的镁含量，相当 ...

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