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鎂是放鬆情緒的天然鎮靜劑「這些食物」能補充（組圖）

鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉，只是現代人飲食習慣改變，愛吃加工食品和大魚大肉，因此普遍有缺鎂的情況。在飲食中多攝取一些含鎂食物，能讓你心情變好 ...

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