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11大重要微量營養素藏在哪些食物裡？

鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，是身體必需的微量營養素，參與了各種生化代謝反應，缺乏與 ... 精緻食物口感好，但相對含有的維生素、礦物質也較少，建議多選擇糙米、燕麥、 ...

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