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最近易怒又疲憊？3款「含鎂食物」多吃，幫助改善失眠

日常含鎂食物其實不難攝取，像是堅果、五穀雜糧和深綠色蔬菜都能幫助補充鎂，建議將白米改為糙米，或更換為五穀米飯，搭配深綠色蔬菜像是菠菜、甘藍菜、 ...

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