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含鎂的食物
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頭痛、抽筋好不了是缺鎂!鎂功效為何?含鎂食物有哪些?
知道鎂對於人體的重要性嗎?若缺鎂,輕則經常抽筋、便秘,甚至發生糖尿病與高血壓。療日子要跟大家分享「不夠鎂」會發生什麼事,以及如何補充。
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「含鎂的食物」
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