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壯陽藥都騙人!營養師:男人要硬就吃4食物,自己的精子自己救
常見的富含鋅的食物有貝殼類海鮮(其中牡蠣含量最高)、紅肉類、動物內臟等,成年男性每日鋅的推薦攝取量是12.5mg。 硒. 硒有利於生殖健康。硒缺乏可能導致精子活力低下、 ...
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