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補鋅的食物有哪些水果 - Dr Shui

馬鈴薯約含有1毫克的鋅，是每日建議量的9%；綠豆、甘藍菜等蔬菜，每100克為每日建議量的3%。 在我們平時的飲食當中含鋅比較多的水果主要有蘋果、鮮棗等等， 如果想要補 ...

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