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含鋅量最高的10種食物- 天然食補才是王道!

但是，只要您將加工肉的攝取量保持在小量，並搭配食用水果、蔬菜和纖維的飲食，那麼您就不必擔心這一點。 紅肉是鋅的極好來源。每100克生牛肉碎提供DV的44％。 貝類 ...

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