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食物鐵質含量 - 衞生署- Student Health Service

由於植物性食物所含的鐵質需要維他命C 幫助吸收，所以進食這些食物時，. 亦要進食含豐富維他命C 的食物如橙、柑、奇異果、番茄、西蘭花等。 建議配搭：花生醬全麥麵包+ 鮮 ...

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