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何謂低升糖指數（GI）飲食？

GI值主要是指食物吃進去後，血糖升高相對於吃進葡萄糖時的比例，葡萄糖是最容易 ... 放棄澱粉類食物，不過對於含糖的甜食，GI值就一定會偏高，想要實施低GI飲食原則， ...

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