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含醣量低的食物
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營養師親授減醣5大原則 - 天天里仁
我們每天吃進的食物,營養來源大致可分成:主食(醣類)、蛋白質、脂肪與膳食纖維、 ... 謹記甜度越高的蔬果,含糖量就高,仍然會促使血糖快速升高。
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