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含醣量低的食物
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想控醣,一餐竟然只能吃三顆水餃?營養師
就是半碗的量,但要記得,不管是低GI 或高GI,都不能過量。 最精準的方式是用烘焙用的電子磅秤,那如何得知吃的食物的醣含量有多少?林宛均說,每 ...
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