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含醣量低的食物
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減肥/關於醣類&GI值(升醣指數) - 香蕉先生
等量的醣類食物,其代謝及消化成為血糖的速度不同,而有不同的「昇糖指數」。 ... 低升糖食物可以在一整天中緩緩釋放熱量,讓您整天精力充沛,又不會累積脂肪。
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