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列出含醣量‧卡路里‧鹽分‧蛋白質‧膳食纖維，教你對挑食物

其他如地瓜、南瓜等口感鬆軟的根莖類，也含有許多醣分，也要少吃。 ... 由於大腦的能量來源是葡萄糖，你是否也認為早上不吃白飯會導致低血糖，讓腦袋不靈光呢？其實並不會。

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