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正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！ - 夏雨的隨手生活筆記

升糖指數:指食物吃進去後，血糖升高相對於吃進葡萄糖時的比例。每種食物經過人體測試後，都會有一個GI值。 高GI食物： 一般含糖量高或消化吸收快的 ...

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