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3種膠原蛋白食物推薦｜豬皮不可補充膠原蛋白！80%都是油

膠原蛋白 是蛋白質的一種，所以多進食高蛋白質的食物，可以幫助我們身體製造膠原蛋白。除了平日常見的雞肉、牛肉、豆腐、豆類，藜麥也含有大量蛋白質。

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