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平时该摄取哪些食物才会使指甲健康呢？ - 美甲常识

指甲如果常常剥落断裂、长白点，表示饮食中需要多摄取富含生物素、钙质、铁质、矽(Silica)的食物。 (1)生物素：生物素对于脂肪和蛋白质的新陈代谢、维他命 ...

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