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常嗆到？每天5分鐘「練喉嚨」，防止老後嗆咳成肺炎 - 天下雜誌

舌頭-喉嚨-口腔-退化-肌力-吞嚥-保健-中 想避免吃飯噎住或嗆咳，親友歡聚時的聊天、大笑、唱歌，都是練習吞嚥力的好機會。圖片來源：Getty Images.

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