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离心收缩向心收缩好处离心收缩——你不能不知道的健身秘诀- 泰州 ...

向心收缩 ，这个过程固然重要，它决定了你是否能够完成这个重量的动作，可以作为自己评判的标准。但是，健身的目的，和力量举不同，不是为了克服更重的重量，而是刺激肌肉 ...

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