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肌肉生理學：離心訓練(Eccentric training) 1

於抗阻力訓練中，健身訓練者通常會較為著重向心收縮（concentric motion)來 ... 但其實向心收縮和離心收縮對兩部分卻同樣重要。 ... 離心訓練的好處.

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