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向心收縮好處
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離心訓練有什麼好處看過來你就知道了
你們懂什麼才是真正的離心訓練嗎?你們知道離心訓練有啥好處?它是一種力量訓練的發力模式,與向心訓練相對。簡言之,就是肌肉緩慢伸展恢復到收縮前的 ...
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「向心收縮好處」
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