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運動與復健：預防後大腿拉傷的最佳策略｜評論 - on.cc東網

在日常訓練中加入腿後肌群離心收縮的肌力訓練，可持續、有效的減少後大腿 ... 肌力不足或柔軟度太差；第三：股四頭肌向心收縮的肌力比腿後肌離心收縮 ...

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