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向心收縮好處
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離心動作訓練:面對力量,你是控制還是被控制? - 關鍵評論網
在暸解到離心訓練的好處前,你必須先暸解幾個健身術語。 向心收縮(Concentric Contraction):也可以直接說向心,向心指肌肉受到刺激後,肌肉擠壓、 ...
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「向心收縮好處」
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