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向心收縮好處
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「離心與等長」訓練的強大效果 - My way of life
等長收縮訓練有許多好處,例如:. 1.可以比主動式收縮維持更多的「最大張力」。 2.強化困難點的力量 ...
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「向心收縮好處」
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