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[重訓話題] 向心vs.離心收縮(運動完不覺得酸痛？)

延遲性肌肉酸痛(Delayed Onset Muscle Soreness): 顧名思義，這種酸痛運動完當天並不明顯，通常再24小時之後才會感覺到，也可延遲達72小時之久。依我 ...

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