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離心收縮好處 - Thednc

肌肉離心作用(Eccentric Muscle Action) 肌肉收縮力量小於外在負荷的阻抗力量，肌肉被拉長，此時肌肉產生的力量小於外在負荷伸展肌腱的力量。 舉重訓練時 ...

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