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向心收縮好處
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【活力鍛鍊】離心運動隱藏式健身法 - 人間福報
離心運動的另一個好處是,它可以適用於任何年齡層和健康水平的人。由於離心運動不會像向心運動 ... 一般來說,肌肉的收縮分為向心收縮以及離心收縮。
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