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加入離心訓練提升肌肉量又能幫助運動表現 - Yahoo奇摩運動

肌肉長度維持不變時，肌纖維持續收縮的過程，稱為等長收縮。（如深蹲下蹲到大腿平行地面後，維持著姿勢不動時。）離心收縮好處. 我們可以把向心收縮 ...

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