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向心收縮好處
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慢放!肌肉離心收縮的重要性
近年流行的一些訓練方式、健身方法或甚至越趨流行的CrossFit運動,雖然有很多支持者而且其方式也有一定的好處,但先不論經常為人咎病的獨特訓練動作方式外 ...
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「向心收縮好處」
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