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向心收縮好處
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離心運動 - 恆耀健康科技股份有限公司
肌肉的收縮分為向心收縮以及離心收縮。 ... 而離心收縮則是像是啞鈴放下的過程或引體向上下降的過程,肌肉收縮的力量小於外在 ... 離心運動的好處?
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